LIFTJUMP

Cosa si fa al corso

Il corso LIFTJUMP è strutturato rispettivamente in 3 fasi: 

1° Fase iniziale – Riscaldamento
 
Durata 10 minuti circa
Mentre gli atleti si scaldano, il coach spiegherà l’allenamento del giorno non solo limitandosi alle parole, ma fisicamente l’intero circuito composto da “Stazioni” (Stazioni = Esercizi) lui stesso, esercizio per esercizio (e ad allenamento).
 

2° Fase centrale – Allenamento

Durata variabile: 30-45 minuti 
 
  • Una volta scaldati, gli atleti si posizioneranno su una stazione casuale iniziale e una volta terminato l’esercizio (segnalato tramite segnale vocale e con battito di mani del coach), si passerà alla stazione dopo girando in senso orario, fino alla fine del giro e dell’allenamento. 
  • Durante lo svolgimento degli esercizi, il coach continuerà a girare passando da tutti e ad ogni cambio stazione, assicurandosi la corretta esecuzione di ogni esercizio. I tempi di cambio “Stazione” e di ogni esercizio, verranno scanditi e coordinati dal coach.

3° Fase finale – Stretching

Durata: 10 minuti circa

A fine allenamento dopo essersi reidratati e aver rifiatato, gli atleti si posizioneranno in cerchio per fare lo stretching finale, allungando i muscoli principali coinvolti durante l’allenamento. Al centro del cerchio il coach farà sempre vedere oltre che spiegare gli esercizi di stretching del giorno, monitorando ogni atleta durante lo svolgimento. 

1. Altavilla Vicentina

La sede si trova nella Palazzetto Divi ad Altavilla Vicentina, Via Camillo Benso Conte di Cavour, 89

Orari

Lunedì

Ore 21:00 – 22:00

Martedì

Ore 21:00 – 22:00

Giovedì

Ore 20:00 – 21:00

2. Maddalene (VI)

La sede di Vicenza è al palazzetto “Palamadda” in via Cereda 69, Vicenza

Martedì

Ore 19:30 – 20:30

Mercoledì

Ore 20:15 – 21:15

Venerdì

Ore 19:00 – 20:00

3. Arzignano

 La sede si trova nella palestra We_Beat ad Arzignano, Via Dell’Industria 10

Martedì

Ore 18:00 – 19:00

Giovedì

Ore 18:00 – 19:00

4. Vicenza

 La sede si trova nella palestra We_Beat a Vicenza, Via Divisione Acqui, 19

Martedì

Ore 20:00 – 21:00

Giovedì

Ore 20:15 – 21:00

5. Torri di Quartesolo

 La sede si trova nello Sporting Park a Torri di Quartesolo, Via Marconi, 96

Lunedì

Ore 18:30 – 19:30

Mercoledì

Ore 18:30 – 19:30

Quanto costa?

La frequenza di partecipazione settimanale determinerà anche il costo mensile.

In particolare:

1 volta a settimana 40€

2 volte a settimana 50€

3 volte a settimana 55€

0 +
Partecipanti mensili

Come partecipare

Si può partecipare esclusivamente prenotandosi. Il numero di persone al corso è alto ma limitato, per assicurare uno standard elevato a tutti i partecipanti. 
Per partecipare contattami 

Guarda tu stesso com'è il corso

La "Mission" di Liftjump

La soluzione ai tuoi problemi

Accostare la parola divertimento alla parola risultato è quasi impossibile. Questo binomio, vuole essere soddisfatto proprio con LIFTJUMP.

LIFTJUMP è nato con tre obiettivi principali:

  1. Soddisfare le esigenze di tutte quelle persone che in palestra si annoiano o che non hanno avuto risultati tangibili nella partecipazione ad altri corsi;
  2. Soddisfare l’altra “fetta” di persone che sono ferme da mesi/anni e vogliono ritornare ad allenarsi e che non hanno ancora trovato qualcosa a cui ispiri dedicarsi con passione e senza noia;
  3. Alzare la percentuale di persone attive e quindi non più sedentarie nel mondo.
Obiettivi:
Dimagrire
Tonificare
Rimettersi in forma
Stare in forma
Prepararsi fisicamente per altri sport
Divertimento
Mantenimento

Recensioni dei partecipanti

Sapere cosa ne pensano i partecipanti che frequentano il corso da diverso tempo potrebbe aiutare anche te!

Vuoi partecipare o hai dubbi?

Se hai domande sul corso oppure vuoi partecipare, non esitare a contattarmi!